O autocuidado é o que fazemos por nós mesmos para manter a saúde e bem-estar. Além de prevenir doenças, a forma como praticamos o autocuidado é determinante para o sucesso ou fracasso na vida pessoal e profissional. O autocuidado é
🔹 Aceitar que a doença se desenvolve no ambiente de trabalho. 🔹 Prevenir o estresse através de programas de bem-estar e da segurança psicológica mitigando a cultura do medo. 🔹 Suporte e acolhimento através de assistência em saúde mental e
Antes de a exaustão chegar os sinais de estresse ficaram evidentes, mas são subestimados pela maioria das pessoas. Dados da OMS apontam que 90% da população mundial sofre com o estresse, destes 72% tem alguma complicado e 32% sofrem de
Nem sempre o estresse é algo ruim. Ele se torna danoso quando extrapolam o limite da normalidade. Geralmente isso acontece quando julgamos uma situação como ameaçadora e falhamos na forma de gerencia-lo. Assim, respondemos ao estresse lutando ou fugindo. 🔹Reconheça
São ataques recorrentes de ansiedade grave que acontecem de forma imprevisível e sem razão aparente. Os principais sintomas são: 📍 Forte palpitação e dores torácicas; 📍 Sensações de asfixia e tonturas; 📍 Sentimentos de irrealidade (despersonalização); 📍 Medo secundário de
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 9,3% da população brasileira sofre de ansiedade, aproximadamente 18,6 milhões de brasileiros são acometidos pelo problema. Isso coloca o Brasil como líder do ranking de países mais ansiosos no mundo.
O autocuidado é o que fazemos por nós mesmos para manter a saúde e bem-estar. Além de prevenir doenças, a forma como praticamos o autocuidado é determinante para o sucesso ou fracasso na vida pessoal e profissional. O autocuidado é
🔹 Aceitar que a doença se desenvolve no ambiente de trabalho. 🔹 Prevenir o estresse através de programas de bem-estar e da segurança psicológica mitigando a cultura do medo. 🔹 Suporte e acolhimento através de assistência em saúde mental e
Antes de a exaustão chegar os sinais de estresse ficaram evidentes, mas são subestimados pela maioria das pessoas. Dados da OMS apontam que 90% da população mundial sofre com o estresse, destes 72% tem alguma complicado e 32% sofrem de
Nem sempre o estresse é algo ruim. Ele se torna danoso quando extrapolam o limite da normalidade. Geralmente isso acontece quando julgamos uma situação como ameaçadora e falhamos na forma de gerencia-lo. Assim, respondemos ao estresse lutando ou fugindo. 🔹Reconheça
São ataques recorrentes de ansiedade grave que acontecem de forma imprevisível e sem razão aparente. Os principais sintomas são: 📍 Forte palpitação e dores torácicas; 📍 Sensações de asfixia e tonturas; 📍 Sentimentos de irrealidade (despersonalização); 📍 Medo secundário de
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 9,3% da população brasileira sofre de ansiedade, aproximadamente 18,6 milhões de brasileiros são acometidos pelo problema. Isso coloca o Brasil como líder do ranking de países mais ansiosos no mundo.
